Nemmen li kull persuna involuta fl-industrija tad-dawl tgħallmu dwar l-għarfien bażiku tat-temperatura tal-kulur: temperatura baxxa tal-kulur tagħmel lin-nies iħossuhom komdi u sħun, temperatura għolja tal-kulur hija sober u eċċitanti, fil-proċess tad-disinn se ssegwi wkoll dan il-kunċett.

Madankollu, is-saħħa reali tal-ambjent tad-dawl, mhux biss hija l-ebda dija, l-ebda strobe, tiffoka biss fuq l-illuminanza, it-temperatura tal-kulur, l-uniformità mhix biżżejjed, irridu wkoll nagħtu attenzjoni lill-valur ta '"illuminanza ta' pixel skur ekwivalenti" huwa konformi bl-istandard.

Kif tkejjel dan il-valur qabel ma nirrikonoxxu l-ewwel il-kunċett ta '"melatonin".

Melatonin

Għal biljuni ta 'snin, id-dawl tax-xemx serva bħala sors primordjali u uniku ta' dawl li ffurmat ir-ritmi ċirkadjani endoġeni ta 'prattikament kull forma ta' ħajja.

Ir-raġuni għaliex il-bnedmin se jikkonformaw mal-produzzjoni ta '"tlugħ ix-xemx għax-xogħol, inżul ix-xemx biex jistrieħu", ir-regoli tal-ħajja, minħabba li l-glandola pineali tal-moħħ tal-bniedem se tnixxi ormon: melatonin, li huwa "pilloli ta' l-irqad naturali", huwa l-ġisem tagħna. “sinjal ta’ mistrieħ” spontanju.Hija "pillola ta 'l-irqad naturali", li hija s-"sinjal ta' mistrieħ" spontanju tal-ġisem tagħna.Meta l-ġisem ikollu aktar melatonin, inkunu ngħas;meta l-kontenut tal-melatonin ikun inqas, aħna nkunu enerġizzati.

U l-ammont ta 'melatonin imnixxi huwa relatat mal-intensità tad-dawl.Minħabba li hemm ċelluli tal-ganglion tar-retina fotosensittivi awtonomi (ipRGCs) fir-retina tagħna, li jistgħu jissintetizzaw il-proteina fotoreċettur, melanopsin, li tħoss l-intensità tad-dawl u tittrasmetti sinjali lill-glandola pineali, u b'hekk taffettwa t-tnixxija tal-melatonin: aktar fid-dlam, inqas f' id-dawl qawwi.lill-glandola pineali, li taffettwa t-tnixxija tal-melatonin: aktar fid-dlam u inqas fid-dawl qawwi.Huwa għalhekk li huwa aktar faċli li torqod fid-dlam.

Meta tieħu l-ewwel "dawl artifiċjali" - dawl tan-nar bħala eżempju, it-temperatura tal-kulur tagħha kienet ta 'madwar 2000K, bi ftit dawl blu u ħafna dawl aħmar.Dan id-dawl sħun b'temperatura baxxa tal-kulur, in-nies iħossuhom komdi, jistgħu jidħlu malajr fl-istat ta 'rqad.

Abbażi ta’ dan, nistgħu nirrevedu diversi punti:

a.In-nies jeħtieġu tipi differenti ta 'dawl għal bżonnijiet differenti;

b.Dawl abjad jagħmel lin-nies imqajjem u eċċitati, u dawl isfar jagħmel lin-nies rilassat u komdu;

c.L-essenza ta 'wara hija s-sekrezzjoni ta' melatonin "irqad naturali";

d.Id-dawl blu jistimula "ċelluli fotoreċetturi tal-melatonin" u jinibixxi s-sekrezzjoni tal-melatonin.

Dawn huma wkoll il-bażi fiżjoloġika tal-Bniedem Centric Lighting. 

Definizzjoni u kriterji għall-illuminanza tal-melatonin

Is-sellum tal-evoluzzjoni bijoloġika huwa mkejjel f'mijiet ta 'eluf ta' snin, filwaqt li l-istorja taċ-ċiviltà umana hija inqas minn 10,000 sena.Il-bnedmin adattaw għall-istil tal-ħajja modern f'termini ta '"software" psikoloġiku u kulturali, iżda l-"ħardwer" tal-istruttura fiżjoloġika ma żammx il-pass mal-bidliet.L-"arloġġ bijoloġiku" fil-ġisem tagħna huwa tali faċilità "ħardwer" li ma tistax tlaħħaq mal-bidliet.It-tfixkil tal-arloġġ bijoloġiku jaffettwa direttament l-irqad, iżda jwassal ukoll għal burdata ħażina, li tikkawża obeżità, dijabete u mard metaboliku ieħor.

Imma issa trid tillimita d-dawl bil-lejl huwa improbabbli, għalhekk għandna naħsbu: x'tip ta 'sistema tad-dawl mhux se tikkawża diżordni tal-arloġġ bijoloġiku?

Ridna niddisinjaw sistema tad-dawl li tipprovdi biżżejjed stimulazzjoni matul il-ġurnata biex iżżommna mqajmin, u dawl bil-lejl li jissodisfa l-bżonnijiet viżwali mingħajr ma jrażżan is-sekrezzjoni tal-melatonin wisq biex jinterferixxi mal-kwalità tal-irqad.

Biex tagħmel dan, kien meħtieġ parametru għall-kejl kwantitattiv, għalhekk ix-xjenzati ddefinixxew dan il-valur tal-illuminanza ġdid fjamant: EML (Equivalent Melanopic Lux), Ekwivalent Melanopic Illuminance, magħruf ukoll bħala Retinotopic Equivalent Lux.tfisser kejl fotometriku użat biex jikkwantifika l-grad ta' stimulazzjoni tar-rispons fotopiku ta' sors tad-dawl għal opsins suwed.(Definizzjoni kkwotata mill-Istandards tal-Bini WELL)

Illuminanza konvenzjonali lux (lx) tintuża biex titkejjel is-sensittività tad-dawl taċ-ċelloli tal-koni, u tiddeskrivi kwantitattivament id-dawl li jippermetti lill-għajn tal-bniedem biex tara oġġetti.

Illuminanza melanopika ekwivalenti (EML), min-naħa l-oħra, tikkonverti l-istimolu spettrali ta 'sors tad-dawl billi tippeżah bir-rispons tal-ipRGCs għad-dawl bħala mod biex tiddeskrivi b'mod kwantitattiv l-effetti bijoloġiċi tad-dawl fuq persuna bħala mod kif tipprovdi appoġġ. għal ritmi ċirkadjani b'saħħithom.

Dawl b'EML ogħla jżid il-viġilanza, u dawl b'EML aktar baxx jippromwovi t-tnixxija tal-melatonin tal-ġisem u jnaqqas il-viġilanza.Għalhekk, irrispettivament minn jekk taħdem mat-tlugħ ix-xemx jew toħroġ bi nhar, għandek tagħżel id-dawl b'EML għoli meta taħdem u tkun attivi, u taqleb għad-dawl b'EML baxx meta tirrilassa u qabel tmur torqod.

Is-sors ippubblikat qabel u aktar awtorevoli għal regolamenti kwantitattivi dwar EML huwa l-Istandard tal-Bini WELL.

Kejl tal-livell ta' illuminanza ta' melatonin ekwivalenti

Issa li nafu r-rwol tal-EML u r-regolamenti rilevanti, kif nistgħu nafu l-valur eżatt tal-EML?

Hemm tliet modi biex tagħmel dan: ①kejl bl-użu ta 'strument fotometriku;②konverżjoni ta' proporzjon sempliċi; u③konverżjoni spettrali preċiża.

Kemm jekk huwa kejl ta 'kuljum, aċċettazzjoni tal-proġett, jew klijenti konvinċenti, id-disinjaturi jeħtieġ li jużaw strumenti fotometriċi professjonali biex jittestjaw u jitkellmu bid-dejta.

Minbarra l-erba 'indikaturi tad-dawl importanti ta' illuminanza, temperatura tal-kulur, kuntrast viżwali, u uniformità, l-istrument fotometriku żied ukoll il-kejl ta 'illuminanza ta' melatonin ekwivalenti, li huwa konformi mal-parametri internazzjonali tad-dawl WELL Healthy Building Standard™, b'a żball ta 'kejl ta' <5%.

Il-metodu ta 'konverżjoni tal-proporzjon sempliċi jfisser kejl jew kalkolu ta' valuri konvenzjonali ta '"illuminanza viżwali standard" bl-użu ta' għodod bħal miters tal-illuminanza, softwer ta 'simulazzjoni DIALux, eċċ. Il-valuri tal-illuminanza mbagħad jiġu kkonvertiti għal EML.Il-proporzjonijiet ta 'konverżjoni lx u EML ivarjaw għal sorsi tad-dawl differenti.

Pereżempju, jekk lampa inkandexxenti ddawwal spazju f'200 lx, l-illuminanza tal-melatonin f'dak il-punt hija 200 x 0.54 = 108 EML.

Naturalment, anke b'sorsi tad-dawl simili u temperaturi tal-kulur simili, il-valuri EML għandhom ikunu differenti jekk id-distribuzzjonijiet spettrali huma differenti.

Jekk ċertu sors tad-dawl ma jinstabx fit-Tabella L1, kif nista' nikkonvertih?Dan huwa fejn jidħol it-tieni metodu ta 'konverżjoni: konverżjoni spettrali eżatta.

L-intensità relattiva f'kull wavelength l-ewwel titkejjel u mbagħad titkejjel b'formula speċifikata biex tikkalkula l-proporzjon EML eżatt.

Pereżempju, jekk irrid nuża dwal tat-tazza BLV 4000K fil-kamra tas-sodda tiegħi, kemm għandi nitbaxxa bil-lejl?

Skont l-istandard tal-bini WELL għall-kmamar tas-sodda: l-EML għandu jkun taħt il-50 bil-lejl, allura l-illuminanza fil-kamra għandha tkun ikkontrollata taħt 50 ÷ 0.87 = 58 lx fis-simulazzjoni DIALux.

Dan ta 'hawn fuq huwa "illuminanza ekwivalenti tal-melatonin" tan-natura, sors, kejl tal-kontenut, nemmen li għandek ċertu fehim tad-dawl tal-fatturi umani, u mbagħad jista' jintuża fid-disinn ta 'dan il-kunċett.